Zeit für dich.
Eisbaden & Mindset
Entdecke Eisbaden im Lunitas Studio – Stärke Körper und Geist mit der Kraft der Kälte. Lerne die richtige Atemtechnik, überwinde deine Grenzen und erlebe mehr Energie, Fokus und mentale Stärke – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
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Kälte
neu definiert.
Im Gegensatz zu einem einfachen Sprung ins kalte Wasser ist unser Eisbadekurs ein ganzheitliches Erlebnis. Du lernst gezielte Atemtechniken, erhältst wertvolle theoretische Grundlagen über die Wirkung der Kälte auf Körper und Geist und bereitest dich Schritt für Schritt auf das Eisbad vor. So stärkst du nicht nur deine mentale Widerstandskraft, sondern förderst auch Regeneration, Fokus und Wohlbefinden – sicher, bewusst und in einer motivierenden Gruppenatmosphäre.
Eisbaden?
Warum
Mentale Stärke
Gesundheit
Körper & Geist
Eisbaden stärkt deine mentale Widerstandskraft, hilft dir, ruhig mit Stress umzugehen und deine Komfortzone Schritt für Schritt zu erweitern.
Die Kälte aktiviert deinen Körper, kann die Regeneration unterstützen und trägt dazu bei, deine natürlichen Abwehrkräfte zu stärken.
Regelmäßiges Eisbaden fördert dein Körperbewusstsein, steigert den Fokus und schenkt dir ein einzigartiges Gefühl von Klarheit, Energie und Wohlbefinden.
Erlebe Eisbaden
Bei Lunitas ist Eisbaden mehr als nur der Sprung ins kalte Wasser – es ist eine Reise zu mehr mentaler Stärke, innerer Ruhe und Selbstüberwindung. Unsere Bildergalerie zeigt Momente der Herausforderung und des Wachstums, in denen unsere Teilnehmer*innen ihre Grenzen erweitern und ihre eigene Kraft entdecken.
in Action
Together Into the Cold
Die Lunitas
Kursleitung
Alissia Kurtz
Geschäftsführerin & Kursleiterin
Yoga
Atmung
Eisbaden
Klang
Maximilian Freiler
Mitgründer & Kursleiter
Kampfsport
Atmung
Eisbaden
Longevity Körpertraining
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How to
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Häufig gestellte Fragen
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Im Lunitas Studio findest du mehr als nur Kurse. Hier wächst du über dich hinaus, erlebst echte Gemeinschaft und tankst neue Kraft und Inspiration – für dich und deinen Lebensweg.
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